Výzva pro odvážné jedlíky: Zdravě z mého stolu

Zúčastním se výzvy u Nikki! Rozhodla jsem se, že to bude fajn zpestření! A o co jde?

V první řadě je nutné vědět, že se nebude jednat o výzvu krátkodobou, ale dlouhodobou a bude trvat až do konce tohoto roku. A co bude úkolem výzvy? Vlastně to budou úkoly dva.

1. Vyzkoušet 20 nových zdravých potravin či výrobků ve vašem jídelníčku
2. 10 zcela nových zdravých receptů

Výzva přijata a já jdu do toho! Budu pokaždé aktualizovat článek. Ten bude neustále i v pravé liště.

Křupavé ovoce z mixitu + zelené fazolky na můj způsob

Dnes jsem se konečně dostala domu a hned jsem "znásilnila" krabici, v níž mi přišla zásilka z mixitu. A řeknu vám, že dostat se dovnitř nebyla žádná sranda. Nakonec jsem však vytáhla dvě pěkné, středně velké dózičky. Hned jsem otevřela víčko a "vrchní obal". Nadšení se dostavilo hned. SPOUUUSTA sušených jahůdek. A že jsou fáákt výborný. (Ano, hned jsem musela ochutnat :D) Je jich opravdu dost a kalorická hodnota jedné pixly je 600kj. Balení je 50g. Možná se to zdá málo, ale je jich fakt dost. Už se těším, až si je zítra nasypu na vločkovou kaši. Mňam!

 Tak takhle vypadají.

Co přistálo v mém košíku I.

Všechny vás zdravím!

Dnes mám pro vás várku pro mě nových věcí, které jsem si koupila snad poprvé v životě. Musím říct, že z toho všeho mám opravdu velkou radost. Pro vás to asi nebude nic nového, ale u nás se tyto potraviny většinou moc nevedou. Je to určitě krok kupředu! Těším se na nové recepty. Mimo jiné jsem konečně měla tu čest seznámit se s mojí úterní zásilkou z mixitu. Recenze přibude! :D

Velké malé plány

Zdravím všechny!

Dnešní článek píšu jenom proto, že se hrozně těším z intru domů. A proč? Mám hned tři důvody!

1. Už někdy v úterý mi domu přišel balíček z MIXITu a já jsem hrozně nedočkavá, až prozkoumám kvalitu, kvantitu a hlavně chuť té dobroty, co jsem si objednala. A co že to vlastně je? Doma na mě čekají KŘUPAVÉ JAHODY! Mělo by jít prostě o sušené jahůdky. Můžete si je objednat tady a je tam i spousta jiných zdravých šmakulád. Určitě sem na ně hodim recenzi až je vyzkoušim, ochutnám a okem pravého kritika ohodnotím :D Objednala jsem si dvě ty dózičky. Prosím, prosím ať už jsem doma! :D

2. Na tomto blogu (který docela často navštěvuji) jsem objevila super chutně vypadající a super jednoduché (což je pro mě - kuchařské střevo - hodně důležité :D) recepty na banánové palačinky a banáno-mandolovo-tvarohové lívanečky. Mám v plánu je vyzkoušet. Konečně trochu jiná a zdravá snídaně. Nebo možná sváča. To je ještě uvidí. Každopádně jestli se mi povedou, určitě sem dám recepty a fotky. Držte mi palce!

3. V pondělí asi nepůjdu do školy. Možná i déle. A co to znamená? Více času na workouty, cvičení, pocení se atd.! :D Mám v plánu si jít zaběhat, tak jsem na sebe zvědavá. Doufám, že Jill mi trochu pomohla s kondičkou.

Zkrátka máte se na co těšít a hlavně já se mám na co těšit! Muehehe :D

Jablečný ocet

Zdravím všechny!

Právě jsem docvičila JM 30DS lvl 3 (nechce se mi počítat kolikátý den :D). Musím říct, že mě docela bolí ruce i nohy. (Jsi lemra Jane! :D)

To se ale vůbec netýká článku, který bych právě chtěla psát. Dnes jsem se s vámi rozhodla podělit o můj názor na nejrůznější přípravky na hubnutí, popřípadě co používám já.

Všichni už jsem někdy slyšeli o "úžasných" pilulkách, s kterými zhubneme klidně 5 kilo za týden! Úžasné? Těžko! Nejen, že něco takového prostě NEEXISTUJE! Kdyby takové pilulky skutečně existovaly, nebyli by na světě žádný "špekouni" a v McDonaldu by vysedávaly samý "kosti". A hlavně pokud někdy někdo zhubne 5kg za týden, rozhodně to nebude na dlouho a už vůbec ne zdravě. Amen!

Beru tenhle, ale lahvička je trochu jiná.
Pokud se dokopu k vyfocení, tak sem dodám foto.

Avšak i já beru určité pilulky, prášky, tabletky (říkejte tomu jak chcete :D). A to konkrétně JABLEČNÝ OCET od MedPharmy. Ano, údajně by měli podporovat hubnutí. Ale já je beru i kvůli vitamínu C, vláknině a chromu, který obsahují. Navíc mám pocit, že se i více potím a nemám takový hlad (placebo efekt má své kouzlo!). Za 30 tabletek + 7 zdarma jsem zaplatila 88Kč (hned další den stály jen 77Kč -> jsem dítě štěstěny). Nevím, zda mi nějak pomáhají, ale rozhodně mi neubližují. Je to zkrátka doplněk stravy, který jsem se rozhodla vyzkoušet. Nepociťuji žádné extra účinky, ale psychicky jsou pro mě jiskřičkou naděje. Beru jeden prášek každé ráno a to půl hodiny před snídaní - doporučená denní dávka je 1-2 tablety 1x denně. Koupila jsem je ve zdravé výživě. A ač žádným zázračným pilulkám nevěřím, jablečný ocet je dle mých internetových průzkumů pro tělo jedině užitečný. Původně jsem měla v plánu si dávat lžičku tekutého jablečného octa, ale pilulky u mě vyhrály.

Budu ráda za každou vaši zkušenost s jablečným octem - ať už tekutým či ve formě tabletek. Popřípadě váš názor na jeho užívání.

Mějte se pěkně! Cvičení zdar! :D

PS: Je středa - tzn.: už skoro čtvrtek a čtvrtek je malý pátek! Muhehe! :D

Den 21 - aneb začátek 3 lvlu 30DS

Všechny vás zdravím!

Dnes jsou to přesně tři týdny, co jsem začala hubnout, zdravě jíst, cvičit. A zatím jsem spokojená. Je zbytečný opakovat, co všechno mi chybí. Ale poznámku o své milované dvanáctce si neodpustím :D.

Co se týká Jillian Michaels a jejího programu 30 Day Shred, tak se dnes pouštím do 3 levelu. A vážení, jsem opravdu šťastná, že jsem se zbavila levelu 2. Bylo to pro mě umučení. Musím ale připustit, že mi to uběhlo opravdu rychle. Těch 30 dní je velmi krátkých. Pomalu se rozmýšlím, co budu dělat pak. Co budu cvičit. Ještě to budu muset pořádně promyslet. Napadlo mě Ripped in 30 nebo Body revolution, ale

 první zmíněný už jsem jednou odcvičila. I 30 Day Shred mám už jednou za sebou, ale 30DS je prostě "ten pravý začátek". Body revolution mě zase moc nechytlo, když jsem ho cvičila. Ale 30 - 40min denně mi vyhovuje. Občas si ještě něco přidám, občas nechám jen ten základ.

Co se týká mého pokroku, vše napíšu asi až po úplném odcvičení 30DS. Mám v plánu napsat jak své pokroky, tak i recenzi na 30DS. Myslím, že po tom, co jsem jí odcvičím dvakrát, na to budu mít plné právo. Určitě přibude i článek o jídlech, recepty a různé tipy. Těště se ;)

Všem přeju pohodovou neděli a hodně zdaru do boje s tuky!

Jane Rancher

Den 14 - aneb shrnutí od prvního dne

Hola! Hola!

Je to neuvěřitelné, ale dnes jsou to přesně dva týdny, co jsem začala "hubnout" (co jsem přešla na zdraví životní styl, a vzdala se mého oblíbeného, milovaného, nejoblíbenějšího, nedražšího sladkého).

Musím říct, že celých 14 dní pro mě bylo často utrpením. A to hlavně ve chvílích, kdy jsem s přáteli šla do obchodu. Všichni si totiž kupují čokoládové koblihy, čokolády, zmrzliny a zkrátka vše, co já tak hrozně miluju. A co mi chybí vůbec nejvíc? Alkohol. Rozhodla jsem se, že alkohol vynechám. A vážení, trpím tak, jak jsem už dlouho netrpěla. Ne že bych byla "alkáč", ale chybí mi dvě dvanáctky každý pátek. Obzvlášť když mám absťák ze sladkého.

Můj problém je, že do srpna musím vážit 60kg. Prostě sázka je sázka a tady jde o velký prachy.

Ale musím říct, že zatím se držím. Včera jsem sice měla krizi, ale přežila jsem to a schytalo to jen pár mrkví. Chudinky oranžový.

A co vlastně cvičím? Znovu jsem se dala do 30day shred od Jillian Michaels. A pokaždé toho mám plný cvičky :D. Dnes je tedy můj čtvrtý den druhého levlu.

Just say: Good luck Jane! 

Věřit si, věřit si, dokopat se ke cvičení, dokopat se ke cvičení, odmítnout čokoládu, odmítnout čokoládu!

Pěkné nedělní odpoledně a držte se!